علاج اضطراب الاكل.. أسبابه وطرق الوقاية

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من اضطرابات الأكل، حيث يتسائلون عن طرق علاج اضطراب الاكل  ، فهي حالات تؤثر على العلاقة الصحية بين الفرد والطعام ، وتتضمن اضطرابات الأكل عدة حالات ، كما تؤثر هذه الحالات بشكل كبير على الصحة العقلية والجسدية للأفراد المصابين بها، بما في ذلك فقدان الوزن الزائد أو النقصان الزائد، واضطرابات الهضم والجهاز الهضمي، والقلق والاكتئاب.

هناك العديد من الطرق المختلفة المتاحة لعلاج هذا اضطراب ، وتتضمن هذه العلاجات العلاج النفسي والتغذية السليمة والتدريب الرياضي والأدوية المعينة ، كما يمكن للأفراد المصابين بهذه الحالات البحث عن المساعدة المناسبة لهم من خلال الكشف عن الأعراض المصاحبة لهذه الحالات والتحدث مع مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين.

ما هي اضطرابات الأكل النفسية :

قبل معرفة طرق علاج اضطراب الاكل ، عليك ادراك اولا أنها حالة سلوكية تتميز باضطراب حاد في سلوكيات الأكل النفسية، وما يتعلق بها من أفكار وعواطف نفسية مؤلمة، والتي تؤثر على الوظائف الجسدية والنفسية للشخص.

وتنطوي اضطرابات الأكل النفسية حول التفكير في الطعام والوزن والشكل، والقلق بشأن تناول أطعمة معينة، والتي ينتج عنها سلوكيات مثل التطهير عن طريق القئ، أو سوء استخدام الملينات، وممارسة التمارين القهرية.

من هو المعرض لخطر اضطراب الأكل :

نظرًا للارتباط الوثيق بين الأكل والراحة العاطفية، فإن العديد من الأشخاص معرضون لخطر الإفراط في تناول الطعام في مرحلة ما من حياتهم ، ومن النادر أن يصاب الأشخاص باضطراب مزمن بنهم الأكل ، حيث تشمل عوامل الخطر المحددة المرتبطة بتطوير اضطراب الأكل القهري مايلي :

• تدني احترام الذات أو الشعور المتكرر بالذنب أو الخجل
• الإجهاد المفاجئ أو المطول المرتبط بالعمل أو الشخصي
• تاريخ من اتباع نظام غذائي أو تقييد السعرات الحرارية أو تغيير التمثيل الغذائي
• حالات الصحة العقلية المتزامنة مثل الاكتئاب أو القلق
• تاريخ من صدمة الطفولة أو سوء المعاملة، بما في ذلك التشهير أو السخرية
• تاريخ عائلي من اضطرابات الأكل أو أنماط أو جداول الأكل غير المعتادة
• نمط عائلي من استخدام الطعام بدلاً من التواصل لحل النزاع

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة باضطراب الأكل القهري هم أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات والذين استخدمت أسرهم الطعام كبديل للحميمية العاطفية ، مما يجعل انسب طريقة لعلاج اضطراب الاكل هو العلاج النفسي.

وتزداد مخاطر الأشخاص العرضة لهذا الإضطراب بشكل أكبر عندما يكون لديهم تاريخ من اتباع نظام غذائي متكرر والتسبب في تغييرات طويلة الأجل في التمثيل الغذائي، بما في ذلك التسبب في الرغبة الشديدة في تناول الطعام من خلال الحرمان.

أنواع اضطراب الأكل:

تتعدد وتتنوع أشكال اضطراب الأكل وفيما يلي الأنواع الأكثر شيوعًا لاضطرابات الأكل، مع تعريف موجز لكل منها:

فقدان الشهية العصبي:

وهو اضطراب خطير في الأكل يتميز بالخوف الشديد من زيادة الوزن، وتشوه النظرة إلى الجسم، والتقييد الشديد في كمية الطعام الذي يؤدي مع مرور الوقت إلى فقدان الوزن بشكل فادح.

الشره المرضي العصبي:

وهو اضطراب في الأكل يتميز بنوبات منتظمة من الإفراط في الأكل، يتبعها مباشرة سلوكيات تعويضية للتخلص منه، مثل القيء، أو تعاطي الملينات، الصيام، أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف.

اضطراب الأكل النهم:

وهو اضطراب في الأكل يتميز بنوبات متكررة من الشراهة عند الأكل، تليها مشاعر تأنيب الضمير والاحساس بالذنب وفقدان السيطرة.

اضطراب التغذية أو الأكل المحدد الآخر:

وهو التشخيص الذي يشمل مجموعة من أعراض اضطراب الأكل التي لا يمكن نسبها إلى اضطرابات فقدان الشهية أو الشره المرضي أو الأكل النهم.

تشمل الأمثلة فقدان الشهية غير النمطي (حيث لا يعاني الوزن من انخفاض كما هو الحال في اضطراب فقدان الشهية العصبي)، واضطراب التقيؤ (حيث يقوم الشخص بممارسة التقيؤ دون الإفراط في تناول الطعام)، ومتلازمة الأكل الليلي.

اضطراب تناول الطعام المقيد:

المعروف أيضا باسم “اضطراب الأكل الانتقائي”، وهو حالة يكون فيها الطعام الذي يتناوله الشخص محدودًا، وذلك بسبب المشكلات التحسسية أو القلق بشأن نوع الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن ونقص التغذية ومشاكل صحّية أخرى.

هوس الأكل الصحي:

وهو نمط من الأكل المضطرب حيث يصبح الشخص مهووسًا بتناول الأكل “السليم”، وغالبًا ما يقوم بتجنب مجموعات طعام بأكملها أو بعض المواد الغذائية الأساسية، مما ينجر عنه تقييد غذائي شديد قد تنتج عنه أمراض معقدة، إضافة إلى العزلة الاجتماعية.

شهوة الغرائب:

 وهو اضطراب في الأكل يتضمن تناول أشياء لا تؤكل عادة ولا توفّر قيمة غذائية مثل الثلج أو أو التراب، أو الطباشير أو الصابون أو الورق أو الشعر أو القماش أو الصوف أو الحصى أو منظفات الغسيل.

من المهم ذكر أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل قد يظهرون أعراضا لا تتماشى بدقة مع تشخيص واحد محدد مما ذكر أعلاه، ويوصى بطلب المساعدة المهنية من أخصائي رعاية صحية مؤهّل من أجل التشخيص الدقيق والعلاج الذي يناسبه.

.

أسباب اضطراب الأكل:

يعتبر اضطراب الأكل من المشاكل النفسية الشائعة في جميع أنحاء العالم، ويصاب به الأشخاص من مختلف الأعمار ومن الجنسين على حد سواء وحتي يتم علاج اضطراب الاكل عليك معرفة  أسباب اضطراب الأكل المتنوعة حيث تتفاوت بحسب كل نوع منه ومن بين الأسباب الرئيسية لاضطرابات الأكل:

الضغوط النفسية:

يعدّ الضغط النفسي الأساسي أحد الأسباب الرئيسية للاضطرابات الغذائية. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يحدث الشخص تغييرا لا واع في أنماطه الغذائية بسبب التوتّر أو الإجهاد الشديد.

النظرة الدونية للذات:

يمكن أن يؤدي الشعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس إلى أن يسعى الشخص لتعويض هذا الشعور بممارسة الأكل المفرط أو التقليل منه.

وقد تتولّد هذه النظرة نتيجة ثقافة الاستهلاك ووسائل التواصل الاجتماعي والبرامج التلفزيونية التي تضع معايير شبه مستحيلة لشكل الجسم ووزنه.

العوامل البيولوجية:

قد تزيد بعض العوامل البيولوجية من احتمالية حدوث اضطرابات الأكل، مثل التغيرات في الهرمونات أو الجينات.

حيث تظهر الدراسات أن تذبذب مستويات الدوبامين والسيروتونين في الدماغ قد يكون عاملا لاضطراب الأكل.

العوامل الاجتماعية:

يمكن أن تلعب العوامل الاجتماعية دورًا في حدوث اضطرابات الأكل، مثل الضغوط المفروضة من المجتمع بشأن الجسد المثالي والوزن، إضافة إلى التنمّر، خاصة بين المراهقين أو حتى بين الأطفال ، ويكمن وعي الشخص المبكّر بجسده قد يدفعه إلى محاولة تغييره بممارسة سلوكيات الاضطراب في الأكل.

الماضي الشخصي: 

يصعب علاج اضطراب الاكل اذا كانت الحالة لها علاقة بالماضي،  ويمكن أن يؤثر ماضي الشخص على نسق أكله، بما في ذلك تجارب الطعام السلبيّة في الطفولة كالتجويع أو الإجبار على الأكل، أو عكس ذلك، الاعتماد الزائد على الطعام كمكافأة أو كإنجاز.

الاضطرابات النفسية الأخرى:

يمكن أن تترافق اضطرابات الأكل مع اضطرابات نفسية أخرى وفي هذه الحالة تصبح العلاقة بينهما متبادلة وكل منها يزيد في حدّة الآخر. على سبيل المثال، الاندفاعية وحبّ الكمال وجنون العظمة هي صفات متواترة بين العديد ممن يعانون من اضطراب الأكل. كذلك ترتبط بعض اضطرابات الأكل بالتوحّد أو  الشخصية الحدّية.

ما هي أعراض اضطرابات الأكل النفسية

كما تختلف وسائل علاج اضطراب الاكل تختلف وتتفاوت أعراضه النفسية، قد يصبح من الصعب اكتشاف اضطراب الاكل لانه يحاكي النظام الغذائي، أو يمنع الشخص مشاركة مخاوفه الغذائية، لذلك إذا كنت أو أحد أفراد اسرتك مصاب باضطراب الاكل، فقد تلاحظ بعض التغييرات الآتية:-

• التقلبات المزاجية.
• الإغماء والتعب.
• الدوخة.
• ترقق الشعر وتساقطه.
• الاستحمام بكثرة بعد تناول الطعام.
• التعرق الشديد أو الهبات الساخنة.

كما تتضمن بعض السلوكيات الآتية:

• تناول الطعام بمفرده، أو عدم الرغبة في تناول الطعام مع أشخاص آخرين.
• الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية.
• إخفاء الطعام والتخلص منه على الفور.
• التركيز في السعرات الحرارية والتمارين الرياضية لإنقاص الوزن.
• مضغ الطعام أكثر من اللازم، وتناوله في الخفاء.

كيف يتم تشخيص اضطرابات الأكل :

اضطرابات الأكل تعد من الأمراض الجدية، ومن الهام الحصول على المساعدة والعلاج سواء كنت أنت أو أحد المقربين إليك يعانوا من هذا الاضطراب؛ بمجرد أن تلاحظ أي أعراض أو علامات عليك استشارة الطبيب على الفور. سوف يقوم الطبيب بتشخيص الحالة و تحديد طريقة لعلاج اضطراب الاكل عن طريق ما يلي :

• سينظر الطبيب في تاريخ عائلتك الصحي، كما أنه سيسألك عن الأعراض التي لاحظتها على نفسك أو على أحد المقربين إليك مؤخرًا. من المهم أن تكون صريحًا مع الطبيب حيال الأعراض التي تعاني منها حتى يتمكن من مساعدتك
• سيقوم الطبيب بأخذ مؤشراتك الحيوية بالإضافة لفحص طبي شامل
• سوف يطلب الطبيب عينة دم أو بول لاستبعاد أي حالات صحية أخرى
• قد يطلب الطبيب تحاليل وفحوصات أخرى، مثل تخطيط القلب الكهربائي واختبارات وظائف الكلى