تعتبر الأعراض الانسحابية من أكثر الأمور الصعبة التي يمكن أن يواجهها الإنسان عندما يحاول التخلص من إدمان ما، سواء كانت المخدرات أو الكحول أو السجائر أو حتى الأدوية ، و تتضمن هذه الأعراض العديد من الأعراض المزعجة مثل القلق والاكتئاب والصداع والشعور بالتعب والتوتر، وهي تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص وقدرته على العمل والتفاعل مع الآخرين.
في هذا المقال، سنجاوب على أكثر الأسئلة الشائعة كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه ؟ والتغلب عليها بطرق فعالة وصحية. سنتناول الاستراتيجيات التي يمكن اتباعها للتخفيف من حدة هذه الأعراض، بما في ذلك النصائح الغذائية والتمارين الرياضية والتقنيات الاسترخاء والدعم النفسي ، كما سنتحدث عن بعض العلاجات المتاحة للتخلص من الأعراض الانسحابية، بما في ذلك العلاج الدوائي والعلاج النفسي والعلاج الطبيعي.
بالإضافة إلى بعض النصائح الهامة التي يجب مراعاتها أثناء عملية التخلص من الإدمان، وذلك لتجنب الانسحابات المستقبلية والحفاظ على النجاح في العلاج.
ما هي الاعراض الانسحابية للمخدرات
بإمكانك الإجابة على سؤال كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه بعد معرفتك لما يلي :
الاعراض الانسحابية للمخدرات هي مجموعة من الآلام الجسدية والنفسية التي تظهر على المريض عند التوقف المفاجئ عن تعاطي المخدر، حيث تقل حدتها إلى حد ما عند التوقف عن تعاطي المخدر تدريجيًا، وتختلف أعراض انسحاب المخدرات من نوع إلى آخر.
لذا يجب استشارة الطبيب المختص لعلاج الأعراض الانسحابية للكثير من المخدرات مثل الأعراض الانسحابية للحشيش ، والأعراض الانسحابية لمخدر الاستروكس، والأعراض الانسحابية للكحول، والأعراض الانسحابية للكريستال ميث ، وكذلك اعراض انسحاب السجائر ، والأعراض الانسحابية للشبو، وأعراض انسحاب ليريكا.
كيف يؤثر الإدمان على الجسم و العقل:
الإدمان هو حالة مرضية تصيب الجسم والعقل وتؤثر على الوظائف الحيوية للجسم والنظام العصبي ، ويمكن أن يتطور الإدمان نتيجة لتعاطي المخدرات أو الكحول أو الأدوية أو العادات السلبية الأخرى.
تؤثر المواد المخدرة على الجسم بطرق مختلفة، حيث تؤثر بشكل مباشر على العضلات والأعضاء الداخلية وتسبب تغييرات في وظائفها ، وبالإضافة إلى ذلك، تؤثر المخدرات على النظام العصبي المركزي بطريقة مباشرة، وتتداخل مع عمل الناقلات العصبية وتسبب تغييرات في الإشارات العصبية.
من ناحية أخرى، يؤثر الإدمان على العقل والسلوك بطرق مختلفة ، فعندما يتعاطى الشخص المخدرات بانتظام، يتعود الجسم على وجود هذه المواد، ويصبح بحاجة إليها للحفاظ على الوظائف الطبيعية ، وبسبب هذا الإعتياد ، يصبح من الصعب على الشخص التوقف عن تعاطي المواد المخدرة، ويشعر بالحاجة الملحة لتناولها.
وتؤثر المواد المخدرة أيضاً على العقل، حيث تسبب تغييرات في الأفكار والمشاعر والسلوكيات ، ومن هنا قد تسأل نفسك كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه ، وذلك لأنها تؤثر بشكل خاص على مناطق الدماغ المسؤولة عن التحكم بالمشاعر والقرارات، مما يجعل من الصعب على الشخص التحكم بسلوكياته واتخاذ القرارات الصحيحة.
وبشكل عام، يمكن القول إن الإدمان يؤثر على الجسم والعقل بشكل كبير، ويسبب تغييرات سلبية في الوظائف الحيوية والنظام العصبي المركزي والسلوكيات والمشاعر ، ولتجنب هذه التأثيرات السلبية، يجب الحرص على الابتعاد عن المواد المخدرة والبحث عن العلاج المناسب للإدمان.
تصنيفات أدوية تسبب الإدمان
يضم تصنيف أدوية تسبب الإدمان كم مهول من العقاقير وأقراص الأدوية مثل أدوية الاكتئاب والمسكنات وغيرها، تلك العقاقير العلاجية تحتوي على تركيبات كيميائية ذات تأثير مباشر على النواقل العصبية التي تمثل حلقة الوصل بين مختلف خلايا المخ، أي أن تأثيرها يتطابق تقريباً مع التأثير الناجم عن تدخين مخدر الحشيش.
يؤثر التركيب الكيميائي لتلك الأدوية على وظائف خلايا المخ بأشكال مختلفة، إلا أن أغلبها يتسبب في حدوث اضطراب في مستويات الدوبامين والسيروتونين) وهي مواد كيميائية متواجدة في خلايا المخ والمسؤولة عن الإحساس بالسعادة والمتعة والعاطفة، نتيجة لذلك فإن تناول تلك الأدوية يمنح الشخص شعوراً مزيفاً بالانتشاء مما يؤدي إلى إدمان الأدوية والعجز عن الامتناع عنها.
من أكثر الأدوية المسببة للإدمان شيوعاً وانتشاراً -حسب ما جاء في الدراسات التي تناولت تلك الظاهرة- ما يلي:
مسكنات الألم:
بعض مسكنات الألم القوية يكون لها تأثير مباشر على الخلايا العصبية والإفراط في تناولها يؤدي إلى الإدمان وبصفة خاصة مجموعة الأدوية التي يدخل في تركيبها مشتقات المورفين أو الأفيون
مضادات الاكتئاب:
تأتي هذه العلاجات في مقدمة تصنيف أدوية تسبب الإدمان حيث أنها ذات تأثير مباشر على مستويات السيروتونين وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالمتعة والسعادة ومن ثم فإن من أعراض انسحاب تلك المواد الشعور بحالة من الضيق والتوتر مما قد يدفع البعض إلى الاستمرار في طعاتيها لفترات أطول
المنومات والمهدئات:
يتم وصف هذا النوع من العقاقير العلاجية عادة لعلاج اضطرابات النوم وحالات الأرق، تلك الأدوية ذات تأثير مباشر على الجهاز العصبي المركزي
الأدوية المنشطة:
تستخدم في علاج العديد من أمراض الجهاز العصبي وخاصة مرض فرط الحركة والتشتت الذهني (ADHD) كما تستخدم أحياناً في علاج مشاكل السمنة
يشار هنا إلى أن تناول أدوية تسبب الإدمان لا يؤدي بالضرورة إلى إدمانها، بمعنى أن الإدمان هو أحد الآثار الجانبية لتلك الأنظمة العلاجية ويأتي دائماً نتيجة سوء الاستخدام، مثل تناول الدواء دون وصفة طبية أو تناول جرعات أكبر من المحددة من قبل الطبيب.
- كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه
ما هي الأعراض النفسيه والجسدية الأكثر شيوعا :
تختلف الأعراض النفسية والجسدية التي يمكن أن تظهر خلال فترة الانسحاب من الإدمان باختلاف المخدرات والمدة التي استمر الاعتماد عليها، ولكن بشكل عام، يمكن تصنيف هذه الأعراض إلى النفسية والجسدية وفقاً للتالي:
الأعراض النفسية:
– القلق والتوتر
– الاكتئاب والحزن والانفعالات السلبية
– الاضطرابات النومية، مثل الأرق أو النوم الزائد
– الإحساس بالوحدة والعزلة
– زيادة الغضب والعدوانية
– الصعوبة في التركيز والذاكرة
– الشعور بالاستسلام وفشل المحاولات للتخلص من الإدمان
– الأفكار الانتحارية
الأعراض الجسدية:
– الصداع والدوار والدموع الزائدة
– الغثيان والتقيؤ والإسهال
– القشعريرة والحمى والتعرق الزائد
– الشعور بالتعب والضعف العام
– الآلام العضلية والمفصلية والظهرية
– الرغبة الشديدة في تعاطي المخدرات
– الارتعاشات والتشنجات والتعرق الشديد
قبل الإجابة عن سؤالك كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه يجب الإشارة إلى أن بعض هذه الأعراض الجسدية والنفسية قد تكون خطيرة وتشكل خطراً على الصحة العامة، لذلك يجب الحرص على الحصول على الرعاية الطبية اللازمة أثناء فترة الانسحاب. كما ينصح بالحصول على الدعم النفسي والنفساني من الأصدقاء والعائلة والمجتمع والمختصين في الصحة النفسية، وإجراء التدابير اللازمة للتخلص من الإدمان والحد من حدة الأعراض الانسحابية.
كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه :
ظاهرة إدمان الأدوية لا تختلف كثيراً عن إدمان المخدرات أو إدمان الكحوليات، حيث أن كلا النوعين من الإدمان لهما نفس الأعراض الانسحابية المزعجة تقريباً، التي قد تصل في بعض الأحيان إلى نوبات الصرع والتشنجات العضلية، لذلك يفضل إيداع المدمن داخل مركز رعاية متخصص لإتمام عملية العلاج تحت إشراف طبي متخصص.
يتم علاج إدمان الأدوية داخل مركز ريلايف العلاجي بواسطة أساليب متنوعة ومراحل متدرجة وذلك على النحو الآتي:
مرحلة تنقية الجسم من السموم
تتمثل المرحلة الأولى والأهم من مراحل علاج إدمان المخدرات و الأدوية في تخليص الجسم من رواسب العقاقير الإدمانية بصورة تدريجية، تختلف مدة انسحاب السموم من الجسم تبعاً لنوع الدواء أو المادة المدمن عليها ومدى قوة المادة الفعالة الداخلة في تركيبه.
يتم خفض جرعة الدواء الإدماني بنسبة 25: 30% تقريباً خلال الأيام الثلاثة الأولى من بدء برنامج العلاج، ثم يتم خفض النسبة بمقدار 10: 20% كل بضعة أيام حسب درجة استجابة المريض واستقرار حالته الجسمانية والنفسية.
العلاج الدوائي المعزز
يلجأ الأطباء عادة خلال المراحل الأولى من علاج إدمان الأدوية والمخدرات إلى استخدام مجموعة من العقاقير العلاجية التي تلعب دوراً محورياً في تهيئة المريض نفسياً لتقبل العلاج، كما تساعد تلك العقاقير على الحد من شدة الأعراض الانسحابية المؤلمة وأهمها مجموعة الأدوية المضادة للاكتئاب ومجموعة مضادات الصرع.
العلاج النفسي المتزامن
تتضمن برامج علاج إدمان الأدوية داخل مركز ريلايف لعلاج الإدمان توفير الرعاية النفسية اللازمة للمريض خلال فترة التعافي على يد مجموعة من خبراء الطب النفسي المتخصصون، يهدف العلاج النفسي للمدمن على تناول أحد العقاقير الدوائية إلى تحقيق عدد من الفوائد أهمها الآتي:
- تأهيل المريض نفسياً لتقبل البرنامج العلاجي والاستجابة له بشكل أسرع، حيث أن رغبة المريض في التخلص من الإدمان -أيا كان نوعه- تمثل حوالي 50% من فعالية العلاج
- تهدف جلسات العلاج النفسي إلى التغلب على السبب الأصلي الذي دفع الشخص إلى الإدمان على نوع معين من الأدوية المسببة للإدمان ما لم يكن السبب عضوياً
- يعمل العلاج النفسي على الإجابة عن سؤال كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه ، بالإضافة إلى إشعار المدمن بقدراته وقيمته ويساعده على استرداد ثقته في نفسه ويؤهله للانخراط في المجتمع من جديد وكل تلك العوامل تقلل تقلل بنسبة كبيرة من احتمالات تعرض المريض لانتكاسة في المستقبل
يتم إجراء جلسات العلاج النفسي في حالة إدمان الأدوية بالتزامن مع اتباع برنامج العلاج الدوائي وليس بعده كما هو الحال بالنسبة لبرامج علاج الهروين والكحول، حيث أن معاونة المريض على التخلص من الأسباب التي دفعته إلى تعاطي مضادات الاكتئاب والمهدئات يسرع من وتيرة العلاج ويحسن نتائجه.
اهم النصائح للحفاظ على النجاح في العلاج :
إليك بعض النصائح الهامة التي يجب مراعاتها للحفاظ على النجاح في العلاج وتجنب الانسحابات المستقبلية:
1- الالتزام بالعلاج:
يجب الالتزام بالخطة العلاجية التي وضعها الطبيب أو المختص، وتجنب العودة إلى التعاطي مرة أخرى.
2- البحث عن الدعم:
يجب البحث عن دعم من الأصدقاء والعائلة والمجتمع، والتحدث معهم عن التحديات التي يواجهها الشخص والمساعدة في التغلب عليها.
3- تعلم تقنيات مواجهة الإغراء:
يجب تعلم التقنيات التي تساعد على مواجهة الإغراءات والتحديات التي يمكن أن تواجهها الشخص خلال فترة العلاج.
4- الحفاظ على نمط حياة صحي:
يجب الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة الصحية والحفاظ على النوم الجيد، مما يساعد على تحسين الصحة العامة والحفاظ على الرفاهية النفسية.
5- تجنب المواقف الضاغطة:
يجب تجنب المواقف الضاغطة التي يمكن أن تزيد من الإجهاد وتؤدي إلى العودة إلى التعاطي.
6- الاستمرار في العلاج النفسي:
يجب الاستمرار في العلاج النفسي بعد الانتهاء من فترة العلاج الأولية، حتى يتم تعلم التقنيات اللازمة للتعامل مع التحديات والمواجهات المستقبلية.
7- التفكير بإيجابية:
يجب الحرص على التفكير بإيجابية والتركيز على الأهداف والطموحات الشخصية، وتجنب التفكير بالإحباط واليأس.
8- الاستماع للجسم:
يجب الاستماع للجسم وتحديد ما يسبب الإجهاد والتوتر والتخلص منه، والتحرك بشكل صحيح لتجنب الانسحابات المستقبلية.
9- الاستمرار في البرامج الداعمة:
يجب الاستمرار في المشاركة في البرامج الداعمة والمجتمعات المحلية التي تساعد على تعزيز الدعم والتفاعل الاجتماعي.
10- الاحتفال بالنجاحات:
يجب الاحتفال بالنجاحات الصغيرة والكبيرة أثناء فترة العلاج وبعد الانتهاء منه، وتشجيع النفس على المضي قدماً وتحقيق المزيد من النجاحات في المستقبل.
بعد الرد على استفسار كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه عليك إدراك فيما يلي المدة التي تنتهي فيها الاعراض الانسحابية للمواد المخدرة :
متى تنتهي الاعراض الانسحابية للمخدرات
تختلف مدة إنتهاء الأعراض الانسحابية للمخدرات من مخدر إلي اخر فاهناك اعراض تنتهي في أسبوعان أو شهر وهناك اعراض تستمر إلي مدة أكبر وكذلك تختلف تلك الاعراض علي مقدار التعاطي فمن كان يتعاطي أي نوع من أنواع المخدرات بمعدل بسيط تكون الاعراض الانسحابية ابسط وتأخذ وقت اسرع في الإنتهاء،
والعكس صحيح كما يجب العلم انه من الممكن انتهاء الاعراض الانسحابية الجسدية بصورة اسرع من النفسية في بعض المخدرات والعكس صحيح وسنعطي مثال علي انتهاء اعراض الانسحاب للحشيش.
كيف يمكن تجنب الانسحابات المستقبلية :
تجنب الانسحابات المستقبلية يتطلب عدة خطوات وإجراءات، ومن أهمها:
1- فهم الأسباب:
يجب عليك فهم الأسباب التي دفعتك للاستسلام في المرة السابقة ، فقد تكون هذه الأسباب متعلقة بالضغوط النفسية أو الظروف الخارجية أو انعدام الدعم.
2- تعزيز القدرات:
يجب عليك تحسين مهاراتك وزيادة قدراتك في المجال الذي تعمل فيه ، ويمكنك القيام بذلك من خلال الحصول على التدريب اللازم أو الحضور إلى ورش العمل أو القراءة والتعلم من الخبراء في المجال.
3- التخطيط المسبق:
يجب عليك وضع خطة محكمة لتحقيق أهدافك ومعرفة الخطوات اللازمة للتحرك نحو تحقيق هذه الأهداف ، ويمكنك التخطيط المسبق من خلال تحديد الأهداف الواقعية وتحديد الخطوات المحددة لتحقيقها.
4- الحصول على الدعم:
يجب عليك الحصول على الدعم اللازم لتحقيق أهدافك وتجنب الانسحابات المستقبلية. ويمكنك الحصول على الدعم من خلال العمل مع فريق محفز وملهم أو الحصول على المشورة من الخبراء في المجال.
5- الحفاظ على التحفيز:
يجب عليك الحفاظ على التحفيز والحماس والتركيز على الأهداف التي تريد تحقيقها. ويمكنك الحفاظ على التحفيز من خلال الاستمرار في تحقيق الإنجازات الصغيرة والاحتفال بها، والتفكير بإيجابية والتركيز على النتائج المرجوة.
الاستراتيجيات التي تقدمها مستشفي ريلايف لعلاج الادمان والطب النفسي :
مستشفى ريلايف هي مستشفى اختصاصي لعلاج الإدمان والطب النفسي، وتقدم العديد من الاستراتيجيات المتكاملة للمساعدة في علاج الإدمان وتحسين صحة النفس العقلي والجسدي ، ومن بين الاستراتيجيات التي يقدمها مستشفى ريلايف:
1- العلاج النفسي:
تقدم مستشفى ريلايف كل الإجابات على الأسئلة الشائعة مثل كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه، كما تقدم العديد من الأساليب النفسية لعلاج الإدمان، مثل علاج السلوك الحرج، والعلاج الجماعي، والعلاج الاستنادي إلى المعرفة، والعلاج النفسي الاجتماعي.
2- العلاج الدوائي:
تستخدم مستشفى ريلايف العديد من الأدوية للمساعدة في علاج الإدمان، مثل الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المثبطة للرغبة في التعاطي، والأدوية المضادة للقلق.
3- برامج العلاج المكثف:
تقدم مستشفى ريلايف برامج العلاج المكثف التي تشمل العلاج النفسي والدوائي والتدريب على المهارات الحياتية، والتي تهدف إلى مساعدة المرضى على التغلب على الإدمان وتحسين الصحة النفسية والجسدية.
4- التوجيه والمشورة:
كما توفر مستشفى ريلايف التوجيه والمشورة للمرضى وأسرهم، وتقدم الدعم النفسي المستمر خلال فترة العلاج وبعد الانتهاء منه.
5- العلاج الفعال:
تعتمد مستشفى ريلايف على الأدلة العلمية والأساليب الحديثة في علاج الإدمان والطب النفسي، وتهدف إلى توفير العلاج الفعال والمناسب لكل مريض.
6- المجتمع الداعم:
تقدم مستشفى ريلايف الدعم اللازم للمرضى وأسرهم، وتشجع المجتمع الداعم بين المرضى وتسهل التفاعل والتواصل بينهم.
7- العناية الشاملة:
توفر مستشفى ريلايف الرعاية الشاملة للمرضى وتهتم بصحتهم النفسية والجسدية، ويقدم الدعم والمساعدة في جميع جوانب العلاج.
يجب الإشارة إلى أن العلاج في مستشفى ريلايف يتم تخصيصه لكل مريض بشكل فردي، ويتم تصميم الخطة العلاجية وفقًا لاحتياجاتهم الفردية والأهداف المحددة.
في النهاية :
في هذا المقال نكون قد أجبنا على أكثر الأسئلة الشائعة مثلا كيف اتخلص من الاعراض الانسحابيه ، ووضحنا أنه يمكن التخلص من الأعراض الانسحابية عبر اتباع الخطوات المذكورة سابقًا، والعمل على تحسين القدرات وتطوير المهارات، والحصول على الدعم والمشورة اللازمة، والتركيز على الأهداف التي تريد تحقيقها والحفاظ على التحفيز الشخصي.
كما يمكن الاستفادة من خبرة الآخرين الذين تجاوزوا مثل هذه الأعراض وحققوا نجاحًا في حياتهم المهنية والشخصية ، ويجب علينا أن نتذكر دائمًا أن الانسحاب لا يعني الفشل، بل هو فرصة للتعلم والنمو والتحسين.
